Gaming, ik ga er mijn slaap toch niet voor laten! Of wel?

In het digitale tijdperk zijn games niet meer weg te denken. De smartphone, tablet, computer en spelconsoles aangesloten op de tv zijn alomtegenwoordig. Wat zijn de gevolgen?

Met een heleboel op kinderen afgestemde boekjes, strips, puzzels, magazines blijft het me verbazen dat 4/5 van de kinderen en jongeren die ik ophaal in de wachtzaal op hun gsm of op die van hun ouders spelletjes aan het spelen zijn. Een enkeling zal nog even buiten aan het spelen zijn op het gras, met de bal, maar deze kinderen zijn dun gezaaid. Dit kan toch niet gezond zijn! Recent onderzoek heeft reeds heel wat positieve en negatieve gevolgen aan licht gebracht:

Positief

Bepaalde computerspelletjes hebben een positief effect op:

Oog-handcoördinatie
Probleemoplossend denken
Informatieverwerkingsprocessen
Vriendschappen worden uitgebreid
Leren samenwerken
Verhoogde interesse in leren (bij educatieve spelletjes)

Negatief

De gezondheidsproblemen:

Schoolse prestaties lijden eronder (behalve educatieve spelletjes)
Onvoldoende lichaamsbeweging
Slaapproblemen (gemiddeld 1,5 uur minder slaap per nacht na het spelen!)
Kans op verslaving
Jongens - Verminderd empathisch vermogen (bij geweldadige/seksistische games) naar meisjes
Verhoogde agressie (bij geweldadige/seksistische games)

Geweld - hoe zit dat precies?

Je kijkt even mee over de schouders van je kind en je staat versteld hoe gewelddadig vele spelletjes zijn. Elke dag komen er spelletjes uit met meer en meer realistische beelden en taferelen. Deze zorgen voor een zekere schuldinductie bij de speler. Echter, de frequente gamer merkt minder van deze geweldadige effecten op vermits deze visuele stimuli vaak geen belangrijke rol spelen om verder te komen in het spel. En gelukkig, want het brengt ook zo reeds voldoende agressie met zich mee.

Kinderen houden ervan om (computer)spelletjes te spelen. Moet je dat dan gaan verbieden? Neen.

Enkele tips voor de ouder:

Kies de juiste spelletjes samen met uw kind
Mix strategiespelletjes met interactieve spelletjes af
Limiteer de speeltijd tot maximum 1 uur per dag
Speeltijd gaat af van beeldschermtijd (bijvoorbeeld 1 uur per dag, te besteden aan tv/pc/tablet)
Zorg dat het kind zich kan uitleven in andere hobby's en vrije tijdsbesteding (sport en beweging/ muziek / creativiteit)

Geschreven door Natasja Teunis, psychologe